Bole w

Hej, mój cel do zbicie wagi bo trochę się zaniedbałem. Jestem 1 raz na diecie ketogenicznej 4 dzień, czuje się w miarę dobrze ale czuje bóle mięśni mimo, że ich nie ćwiczyłem. Stężenie ciał ketonowych około 10 mmol/l. Ponadto planuje za jakiś czas wrzucić cen/t3 + test enen, który już zacząłem bo on się długo rozkręca. Pierwszy strzał zrobiłem w [...]

odp znalazlem przemyslalem troche temat bo akurat znalallem chwile czasu wiec zaczynamy:) moj problem z kolanami sie zaczal jak zaczelem grac pro w kosza lewe kolano ( glownie z niego sie bybijalem) ostro dostawalo na trneiongach ciczylem rozne programy(sd aa 2 3 itp) lewa lakotka (czy jak to tam sie nazywa) w lewym kolanie tak sie poluzowala ze [...]

Zaczynając od najprostszych przyczyn 1. Może być problem z łóżkiem... albo nowe albo stare i wysiedziane 2. Zwykłe przeciążenia kręgosłupa nie dają objawów bólowych w nocy... 3. Jak zaczynają się koło 3-4 rano to zazwyczaj stan zapalny...( o tej porze poziom kortyzolu jest najniższy... produkcja zaczyna się rano i w godzinach 3-4 poziom jest [...]

hehe objawy podobne do moich mam kilka pytań: bóle głowy występują na potylicy u ciebie?, jest to taki tępy ból?, masz uczucie bezsilnośći w jakichś częściach ciała?, paliłeś trawe przed tym?, chodziłeś bez czapki w zime? ^^

Może nie do końca masz dobrą technikę biegu lub nieodpowiednie obuwie dla siebie stąd mogą wynikać bóle pleców. Co do treningu zakres powtórzeń powinnaś mieć średni czyli gdzieś w zakresie 8-12 powtórzeń. Ciężar tak dobrany aby był wymagający ale żebyś miała zawsze zapas 1-2 powtórzeń dla bezpieczeństwa.

Pierwsza definicja: Fenyloalanina poza budową białek naszego ciała, bierze udział w syntezie wielu substancji, regulujących nasz metabolizm, m.in. adrenaliny (hormon walki i ucieczki) i tyroksyny (jeden z hormonów tarczycy). Ma znaczenie przeciwdepresyjne i zmniejsza uczucie bólu. Inna definicja: Fenyloalanina - Potrzebna do syntezy [...]

4 latami przeskakuje magiczna granice umozliwiajaca zaistnienie na tym forum ;). Pozdrawiajac wszystkich mam male pytanko. Zmodyfikowalem ostatno swoj program dodajac do cwiczenia na bicepsy machanie hantlami w siadzie na lawce skosnej. I mam takie dziwne bole teraz. Troszke inaczej niz "zakwaszone". Takie dziwne uczucie jakby hmm [...]

Witam po długiej przerwie.Niestety ale po powrocie do pracy pojawily sie bóle podczas siedzenia.12 listopada wróciłem do pracy.Do tego momentu z moimi plecami było coraz lepiej.Dużo chodziłem,wykonywałem ćwiczenia zalecone przez lekarza,dwa razy w tygodniu basen. Było widać rezultaty,mogłem bez bólu stać w miejscu, godzinny spacer bez odpoczynku [...]

Senku, na te pytania moge Ci sam odpowiedziec 23. Jak trenujesz siłowo, jakie ćwiczenia siłowe polecasz? Wykonywane cwiczenia silowe to mnostwo klinczu + czasami proste cwiczenia ciezarkami. Tajowie nie cwicza dynamiki w taki sposob jak np. Holendrzy 24. W jaki sposób budujesz kondycję? Bieganie 1-2x dziennie + intensywne tarcze + inne cwiczenia [...]

Czyli nabrzmiały mięsień w miejscu inj i bardzo duże bóle to norma ? Pytam bo sie boje ze cos jest nie tak hehe a biorę inj dlatego ze z cos zeby sie bardziej dociac

Też stosuję lek taki tylko że pod inną nazwą... też mam tylko bóle kręgosłupa odcinka lędźwiowego... Mi dermatolog powiedział ze można się na tym leku nabawić zapalenia stawów... Ja sporadycznie czyli odświętnie idę sobie pomachać chwilkę na siłownie własną bo boje się tego skutku ubocznego... również odczuwam kręgosłup w różnych sytuacja... i [...]

Mój znajomy miał w 1 klasie liceum czyli w weku 15 lat (stary system) skok wzrostu w ciągu roku 20 cm , teraz ma prawie 190, rozstępy na plecach i w pierwszym okresie poważne bóle kręgosłupa.

dający na maxa nie rozumiem? jak 2x w tyg martwy ciag? jest tylko raz w tygodniu? :) ferenc ok to teraz sprawdź po modifikacji czy teraz bedzie oki Poniedziałek Klata: 1) Wyciskanie na płaskiej 12/12/10/8 2)Wyciskanie na ławce skośnej 12/12/10/8 3) Rozpętki 4s po 10 powtórzeń Barki 1) Wyciskanie sztangi zza barków (za głową) 3 serie 10/8/6 2) [...]

Klata: 1) Wyciskanie na płaskiej 12/12/10/8 2)Wyciskanie na ławce skośnej 12/12/10/8 3) Rozpętki 4s po 10 powtórzeń Barki 1) Wyciskanie sztangi zza barków (za głową) 3 serie 10/8/6 2) unoszenie hantli w opadzie 3 serie 12/12/12 jako 3 ćw. 3) unoszenie hantli bokiem 3 serie 12/12/12 jako 2 ćw. Kaptury 1)Szrugsy Środa Plecy 1) Martwy ciąg [...]

Hubert nie mogę złapać trenera na siłowni ostatnio, jak będzie to go poproszę żeby mi pokazał jak robić, wiesz zła technika przy mc to tragedia. Po za tym mam skrzywienie kręgosłupa i ostatnio bóle pleców przy wiośle i podciąganiu, ale ABSOLUTNIE SIĘ NIE USPRAWIEDLIWIAM i deklaruję, że będę robił jak się dobrze nauczę. ok wypiska z dzisiaj Trening [...]

Jestem z kolejnymi pytaniami i raportem, no trochę się nie odzywałem... 3 tygodnie, niestety leń bierze mnie coraz częściej w różnych czynnościach, za dietę też się nie zabrałem, ale teraz obiecuję ,że w tej chwili po napisaniu tego postu ogarniam lepszą dietę, jak już o diecie mowa, to przytyłem 1 kg, na tą chwilę wymiary to 179 cm i 59 kg, no [...]

Podłapałem oryginalną ulotkę: METHOXY METHOXY HG-CHRYSIN obejmuje trzy unikatowe preparaty zawierające tylko naturalne składniki: TRIBULINA*, CHRYSIN i ECDY SUMA FX. Słynna Tribulina* opatentowana na całym świecie, o wysokiej zawartości steroidowych saponin Tribulus terrestris. Chroniony skład ekstraktów roślinnych o naturalnej zawartości flawonu [...]

Tak jak pisałem - wcześniej chodziłem od lutego do czerwca, a teraz znów dokładnie od 14 października. Dalej będę próbował martwego ciągu. Teraz te bóle miałem po 2x 20 kg przy mojej wadze 76 kg, spróbuję założyć 2x 10 kg i najwyżej z 20stek zrobię sobie podwyższenie. Co do techniki to już jeden Pan mnie kontrolował na miejscu i nawet sam [...]

A te bóle głowy jakiego typu? A może za mało piłeś wody? A że czujesz mniejszy głód, to normalne, bo przecież głód jest sterowany hormonami, a nie pustką w żołądku :)

mialam fizjoterapie przez 3 miesiace, ale bylam zle zdiagnozowana, bo lekarka myslala, ze te bole kolana, to sprawa reumatologiczna, a ja zamiast lepiej sie czuc, to czulam sie gorzej i dochodzilo do tego, ze nie moglam chodzic. dopiero skan wykazal zmiazdzona lekatke. choc nadal nie rozumie od czego ona sie zmiazdzyla:))) ja nawet siniaka sobie [...]